[맛있는 일상] 감자 샐러드 만들기/레시피 (feat. 달걀, 오이, 당근, 양파)
안녕하세요. Bonajju에요. 감자, 고구마와 같은 구황작물처럼 조리해 먹기도 쉽고 맛도 좋으면서, 한 끼 식사로 손색없는 좋은 재료가 있을까요?오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 "감자 샐러드"를 만들어 볼거에요. 감자 샐러드에 오이, 양파, 당근, 달걀도 듬뿍 넣어줘 영양 간식을 만들어 줄 거예요. 일전에 만들어 본 토마토 & 당근 주스와 마찬가지로, 엄마표 레시피로 소개해 볼게요 :) 같이 먹으면 한 끼 식사 대용으로도 든든해요. https://bonabona.tistory.com/24 [맛있는 일상] 토마토 & 당근 쥬스 만들기 안녕하세요. Bonajju에요. 건강관리 어떻게 하고 계신가요? 각종 영양제? 몸에 좋다는 보약? 힘든 운동? 물론 다 좋지만, 맛있고 건강한 음식을 먹으면서 건강 관리를 할..
2021. 5. 31.
[맛있는 일상] 나물 반찬 3종 (시금치 나물, 참나물 된장무침, 참나물 & 미나리 겉절이 무침) 만들기/레시피
안녕하세요. Bonajju에요. 유난히 해가 쨍하고 풀도 파릇파릇하게 돋아다는 요즘, 그동안 황사로 목도 텁텁했던 차에 고소하고 쌉싸름한 나물 반찬이 생각났어요. 그래서 오늘은 "3가지 나물 반찬"을 만들어 보려고 해요. 그럼, 시작해 볼까요? 오늘은 시금치, 참나물 그리고 미나리를 가지고 세가지 나물을 만들어 볼게요. 오늘은 과감하게도 레시피는 따로 없어요. 예전에 만들어본 기억에 느낌 닿는 대로 요거저거 넣어서 조물조물 무쳐볼게요. 기본이 되는 국간장 (맛간장 국/찌개용), 된장, 고춧가루 외에도 고추장, 참기름, 식초, 설탕, 매실청 액기스, 다진 마늘 등을 다양하게 사용했어요. (사실, 만들다 보니 계속 냉장고와 선반에서 추가로 재료를 꺼내고 있었어요.. T^Tㅎㅎ) 1. 세척하기 : 차가운 물에..
2021. 5. 26.
